クラチャイダムの眼精疲労と視力改善に役立つ成分と効果検証

クラチャイダム

今の時代はパソコン、スマートフォンなどで目を酷使することが多く、眼精疲労視力の衰えで悩む人も多くなっています。

 

眼精疲労や視力改善のためには適度に目を休めたり、目の筋肉を鍛えるトレーニングなども取り入れていきたいです。

 

加えて、食品にも眼精疲労や視力改善に良い成分が含まれている成分の物がありますので、そうした食品も取り入れていきましょう。

 

目に良いとされる食品ではブルーベリーはよく知られていますが、
クラチャイダムも眼精疲労視力改善に効果的な成分を含んでいることで注目されています。

 

クラチャイダムの眼精疲労の効果

クラチャイダムはあまりなじみのない食品ですが、黒コショウなどとも呼ばれており、タイやラオスに自生しており、昔から滋養強壮や精力増強に効果的として役立てられてきました。

 

クラチャイダムはアントシアニンを豊富に含んでいることも特徴的で、アントシアニンは抗酸化作用が強く体内に溜まった余計な活性酸素を取り除くのに役立ってくれます。

 

さらにアントシアニンは、瞳の毛細血管に働きかけて血行を促進してくれる効果も期待できますので、
こちらも眼精疲労の緩和や視力改善に役立つと言えます。

 

クラチャイダムの取り入れ方としてはそのまま食べることは難しいので、
クラチャイダムサプリなどの加工された食品から摂取するのが便利です。

 

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